2025年11月16日
スポーツ指導者が学びあえる場
リレーインタビュー第６５回 鈴木正信さん（後編）
「コーチ道リレーインタビュー」では、指導者の先達である方々、指導者として現在ご活躍の方々のインタビューをリレー形式でご紹介しています。今回のインタビューは、パフォーマンスコーチ、スポーツトレーナー、ムーブメントコーチの鈴木正信さんです。
最近注目のスポーツ「パルクール」は走る・跳ぶ・登るといった「移動」をすることで心身の鍛錬を行う運動です。鈴木さんは日本を代表するプロ・パルクール選手として活躍後、プロ・アマチュアのスポーツ選手、格闘家、ダンサー、役者などを対象に、人間の「動き」に特化しパフォーマンスを向上するための指導を行なっています。
鈴木さんが目指すのは”Movement Practice”（ムーブメントプラクティス）という文化を広めることで健康革命を起こすこと。「勝利、結果、プロセス、全てを通して人間力を上げるためのストーリー」と語る鈴木さんのお話を3回にわたってご紹介します。
（2025年9月 インタビュアー：松場俊夫）
前編はこちらから↓
https://coach-do.com/interview/65-1/
中編はこちらから↓
https://coach-do.com/interview/65-2/
▷ プロの選手は結果が求められますが、結果と成長のプロセスのバランスはどのように考えていますか？
結果と成長については特に区別していません。勝つことで人間力が上がることがありますから、二つは分離したものではなく混ざり合っていると思います。良いプロセスがあれば良い結果につながることがありますし、望んでいなかった結果であっても、その結果によって価値を見出すプロセスが生まれることもあります。また、その勝利が本当の勝利なのかどうか、良い勝ち方だったのかどうかという見方もできます。私たちの業界はとかくピラミッドを作りがちですが、私はそうではなく全てが混ざっていると考えています。勝利、結果、プロセス、人間力、全てイコールで、全てを通して人間力を上げるためのストーリーなのです。
また指導者という存在は選手を導くだけではなく、選手のいる舞台を見てかたわらからナレーションを加えるナレーターのようなものだと思います。主役はあくまでも選手ですから、主役を引き立てるためのナレーターが必要です。ですからあえてフィードバックせずにただ見ていることもあります。「今どう感じた？」と尋ねて話させることもせず、ずっと伴走します。もし転びそうになったら支えたり、逆にあえて転ばすこともあります。
私は映画を観る時、監督がどういう意図で撮ったのかという見方をよくしますが、コーチングの上でも選手をどのように俯瞰するのか、マクロの視点なのかミクロの視点なのか、様々な視点で見るようにしています。
▷ 迷うことはありますか？迷った場合、どこに立ち返るようにしていますか？
私は毎日迷っていますよ。自分に嫌悪感を抱くことがありますし不安にもなります。それは自分に対して高いものを求めているからだと思いますが、迷ったり落ち込んだりすることは負のものではないと考えています。それがあるからこそ未来があるのです。今、嫌な気持ちでいるがそれはなぜなのか、この感情はどこからきているのかといったことに向き合うことができますし、嫌な気持ちを再現することもできます。
昔読んだ本にあったのですが、人の感情には楽しみ、嫌気、悲しみ、怒り、恐れの５つのカテゴリーがあります。それらに正面から向き合うことは辛いことですが、決してネガティブなことではありません。私自身、かつて燃え尽き症候群になって鬱状態になったことがあります。頑張りすぎていたせいで「なぜこんなに辛いのだろう、悲しいわけではないし、人生が上手くいっていないわけでもないのにやる気が出ない、時には死にたいと思う。なぜだろう」と色々な感情に一つ一つ向き合いながら、小さな喜びや勝利を喜ぶようにしました。
今の自分は幸せで濃い人生を過ごしていますし、いい仲間、家族にも囲まれていますが、「人間は考える葦」ですから、考え続けて一歩また一歩と踏み出すことで新しい自分が見えるのではないでしょうか。成長を止めると人間は終わってしまいます。例えて言うと「死」は動かない状態、つまり安定している状態ですが、「生」を表すものでもある卵は不安定な形をしています。卵を立ったまま安定させるには手でずっと支えなければなりません。つまり常に前に進まなければ動きが止まってしまうわけです。自分のアンカーを持った上でそれを信じて動き、ずれが生じたらアンカーに戻る。それを続ければ前に進めると思います。
私は自分に与えられたミッションが精神的なアンカーだと思っています。日本に古来からある「生きがい」という概念は海外でも「IKIGAI」として研究されていますが、生きがいには「Passion」「Mission」「Vocation」「Profession」、自分の好きなこと、得意なこと、持っているものが世界から必要とされること、それによって何らかの報酬を得ていること、この４つの大枠があります。もしこの４つが満たされればそれが天職です。私は軸を見出すことで自分の生きがいを見つけることができると常に考えています。
▷ ムーブメントを通してどんな社会を作りたいと考えていますか？
健康革命を起こしたいですね。「動く」という点でプロの現場では私たちの職業は必要のないものですが、悪い意味で必要とする人がいて、それはコンプレックスがあるためです。トレーニングの業界はコンプレックス産業でもあるのです。太っている、怪我をしている、痛みがある、そうしたネガティブな理由から動くことを捉え、それを売り物にすればビジネスになりますから。
でも私はそうではなく、ムーブメントはもっとポジティブなものだと捉えています。私が目指しているのは、ネガティブな人がゼロの状態まで上がりポジティブになるところまで持っていくことです。ですからダイエット目的の人は見ません。その先に目標があってダイエットしたいのならOKですが。
ネガティブなところから入るのではなく、もっとポジティブな考えで動ける人が増えてほしいです。私はシドニー、ロサンジェルス、北欧に9年住んでいましたが、日本との大きな違いを感じました。シドニーの街にはたくさんのジムがありますし、カリフォルニアでは走りながら出社する人も多く、社内にトレーナーがいて仕事時間中にセッションを受けることもできます。北欧も政府がスポーツに多くのお金を出していて、エリートスポーツより生涯スポーツに力を入れています。それに対し、いま日本ではスポーツをする人がどんどん減っています。もっとスポーツしましょうと言っても、「なんで？プロになれるわけでもないのに」「お金もらえたり人気者になれるわけじゃないのに」と否定的です。企業もそうです。
私のところにくる人は「意識高い系」と揶揄されることがあるのですが、それはおかしなことです。体は魂を乗せる乗り物なので、教習所に通ったりメンテナンスしたりしてちゃんと運転しなければいけないのです。それをやらない文化は良くないと思います。私は動きをポジティブに楽しめる日本人をもっともっと増やしたいです。さらに、人として強くなれば災害で生き残れる人も増えると思います。
▷ これから探求したいテーマなどはありますか？
今年4月にオープンしたジムではマンツーマンで指導を行っていますが、時々勉強会を開催しており、今後はスポーツ指導者が学べる場所として講師を迎えたいと思っています。トレーナー的な理論だけではなく、様々な分野のスペシャリストの意見を聞くことができる場にしたいです。
また現在、ムーブメントを広く知ってもらう方法としてインスタグラムをやっており、そこでは真理を知ってほしいのでチュートリアルは出さないようにしています。でもまだフォローが3万ぐらいなので、今後はYouTubeもやろうと思っています。
私は動きを通したコミュニケーションを勉強していますが、個人的に興味があるのは、手品師が使う「misdirection」という観客の注意を別の場所にそらす手法です。全てを目の前に晒さずに見えないところで起きているものを最後に出す方がインパクトが残ることがあります。それが自分でもできたらいいなと思っています。私のところには対人競技をしている人が多いので、彼らには騙し合いがもっと上手くなって欲しいのです。駆け引きやリアルに騙すテクニックはサッカーでよく見ますが、意識下で行える即興的な戦略性のような、囲碁や将棋のようなものです。
▷ 今の日本のスポーツに対して思うことはありますか？
今の時代にスポーツが果たす役割は二つあると考えています。一つは心技体を養う場であること。私の娘にも何らかのスポーツをやってほしいです。スポーツをすることで自分のコミュニティができますし、自分と向き合う時間ができます。乗り越える力も養われますし、技術という知識を学ぶことで歴史を学ぶこともできます。体を通して心を養うことができるのです。
もう一つは「守破離」を体現できる場としてあるべきだということです。人が人らしく、自分が自分らしくあるためにはそこを通らなければなりません。まず師匠から学んだことを「守る」、次に教えを「破る」、学んだことから「離れて」型にとらわれず、これまでの修行を土台に、独自の新しい技やオリジナルを作るというプロセスを、スポーツを通して体験することができます。大人になるにつれて「離」に近づいていき、真の意味で自分らしくいられる社会人が日本を引っ張っていくべきで、そのためにスポーツは必要です。
例えば誰かを雇う時は、学歴よりも現場で学び自分で考えて、ちゃんと順応できる人の方が即戦力になります。ロジカルシンキングとクリエイティブシンキングの両方が備わっている人、コミュニティと一緒に成し遂げられることを知っている人を育てるために、今の日本だからこそスポーツは必要なものだと私は思います。
▷ 全国の指導者の皆さんへメッセージをお願いします。
Love愛とPassion情熱を絶対に忘れないでほしいです。あなたのエゴはあなたが思っているほど大事なものではありません。エゴが必要になることがあっても、それを手放せる瞬間を持てないと自滅してしまい、誰も幸せになりません。エゴをキープする時と、エゴを手放して謙虚な気持ちで指導する時の両立が指導者には必要だと思います。それを成し遂げるために必要なのが愛と情熱です。それがあればほとんどの指導はうまくいくはずです。どんなに優れた知識も愛と情熱がなければ役に立たないと私は考えています。（了）
（文：河崎美代子）
◎鈴木正信さんプロフィール
合同会社 Motus Works 代表社員
日本パルクール協会 副会長
日本ムーブメント協会 特別顧問
東京／神奈川を拠点とするパフォーマンスコーチ／スポーツトレーナー／ムーブメントコーチ
プロ・アマチュアのスポーツ選手、格闘家、ダンサー、役者などのパフォーマンス向上を専門とする運動指導者
元・日本を代表するプロ・パルクール選手/コーチとして世界を舞台に活躍する中、キネジオロジー、動作学、生体力学、ムーブメント・トレーニング、デンマーク体操、タンブリングについてアメリカ、ヨーロッパなどの海外の本場 (大学や指導機関)で本格的に学ぶ。
選手引退後は指導者として様々な分野のプロ／アマチュアのスポーツ選手やパフォーマーをサポートしながら、済生会病院などの医療や運動施設のスタッフ研修や運動指導者むけのトレーニング・セミナー講師として日本全国、世界各国で指導する。
Instagram：https://www.instagram.com/shinobi_mover/
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