2025年10月16日
スポーツ指導者が学びあえる場
リレーインタビュー第６４回 中村剛士さん（中編）
「コーチ道リレーインタビュー」では、指導者の先達である方々、指導者として現在ご活躍の方々のインタビューをリレー形式でご紹介しています。今回のインタビューは、メンタルコーチ・トレーニングコーチ・レスリングコーチとしてご活躍中の中村剛士（つよし）さんです。
中村剛士さんはお兄さん（総合格闘家の中村倫也さん）と共に、お父様が経営する格闘技ジムに集まる一流のファイターたちを見て育ちました。3歳からレスリングを始め、小中高、大学で日本一を経験、引退後はアスリートのコーチとして活動しながら、キッズレスリングチームで子どもたちの指導を行なって来ました。
指導者としてご自身にもとことん向き合い続ける中村さんのお話を3回にわたってご紹介します。
（2025年７月 インタビュアー：松場俊夫）
前編はこちらから↓
https://coach-do.com/interview/64-1/
▷ 子どもたちの指導をすることになったきっかけについてお話いただけますか？
自然な流れとしてキッズレスリングの指導をする方向性があったのだと思います。現役を引退した後もレスリングで生活したいと思っていたところ、レスリングの業界の仲間から中学生向けにワークショップをやりたいので、技術者として手伝ってほしいという話がありました。私はスポーツトレーナーとして体について追求していたので、「この動作をするならこの動きが必要だから、このトレーニングをしよう」という具合に、ムーブメントの視点でサポートして欲しいとのことでしたので始めました。その活動は3人でやっていたのですが、私以外の2人の出身道場であるAACCのキッズレスリングを運営している人が海外に行くことになり「やってみないか」と声がかかり、私たちが引き継ぐことになったのです。会員50人ぐらいの教室でした。それがきっかけです。
最初、私は片足だけ突っ込んでいるような形でしたが、この場所でレスリングを強くすることよりもレスリングを通した教育ができると気づきました。ここでチームを持って、自分のできる範囲で子どもたちを教育していきたいという思いが芽生えたのです。現在ARC（アーク）レスリングアカデミーという名前で運営していますが、アークは弧という意味です。個性を大切にしつつ自分の軸を持ち、お互い自立しながら手を握り合うことで一つの丸になれる、弧が繋がって調和の取れた円の形になるという気持ちを込めています。
なお、私は2026年夏頃まで本アカデミーの運営に携わりますが、それ以降については関与せず、自分自身で情操教育が行えるような場所を作っていきたいと思っています。
▷ 子どもたちを指導する上で大切にしていることは何ですか？
手法として大切にしているのは「問いかけ」ですが、ティーチングも必要ですし、年少から中３までいるのでしつけという概念も必要なので、そこが大人のコーチングと違うところです。必ず問いかけをして、子どもがうまく言語化できなかったとしても、とにかく内省させる、自分で答えを見つけていくという土台を作りたいと考えています。問いかけを使いながらコミュニケーションを取る方法はスタッフ全員に徹底しています。
もう一つ大切にしているのは、当たり前のことですが、人格的な否定をしないことです。成功体験にフォーカスして、レスリングへのモチベーション、レスリングが好きになることを確立するように努めています。
▷ 今の子どもたちにはすぐに答えを求める傾向、ショートカットを求める傾向があります。こちらが問いかけても反応が返ってこないこともあると思いますが、そうした時に意識していることはありますか？
子どもにはその傾向がより強いと思います。子どもなのだから問いかけに答えが出なくてもいいと考えているようです。でもベクトルを自分に向けて「どうしてだろう」と考えるその瞬間、もし答えが出なくてもその瞬間にこそ価値があるので、無理に言語化させることはしません。
私は最近の子どもたちの傾向にあまり悲観的な気持ちは持っていませんが、確かにもどかしさはあります。もし明らかに答えだと思われるものを私が持っていて、それを伝えた方がいいと思った時には、ティーチングとコーチングを使い分けるようにしています。時間は限られていますし人数も多いので、バックボーンの異なる子どもたちにどう接するか、どの程度の時間を割くのか、そこの価値基準を自分の中で明確にするよう努めています。例えば子どもが倫理的な違反をした時は、時間をかけて、しっかりと問いかけながらコーチングをします。
▷ ティーチングとコーチングに関してですが、他にはどのような使い分けをしていますか？
競技上のことで言えば、競技のスキルにおいて子どもたちなりのベストなやり方があると思うのですが、例えばタックルなら膝から下をキャッチするべきところ、それがお尻の方に来たら、それはティーチングとして指導します。
教育上のことでは、礼儀礼節、人として豊かになるために必ず必要な部分、これはルールなのだということを明確に伝えることを大切にしています。道場に来たら道場に挨拶すること、大人たちに挨拶しにいくこと、それらはみんなが生きる上で必要なことなのだという意図を伝えながらティーチングをしています。それが原則です。環境の中で自分が持っているものをどのように発揮するかということは、社会的な生物としての宿命だと思うので、その部分を大切にしています。
▷ 子どもたちとの信頼関係を築くために大切にしていることは何ですか？
「本当のことを言うこと」を大切にしたいと思っています。例えば「このままでは君にはこんな未来が待っているんじゃないか、君のいいところはここだからここを一生懸命やったらこうなるんじゃないか」といったことを、感情と距離をとりながら伝えます。もちろん伝え方は色々あり、とても感覚的なことですが、自分の中から出た言葉でしか本当のことは伝えられないものです。そこに計算や駆け引きはありません。私自身の中から出た言葉は、理由はわかりませんが子どもの反応が違います。私がうわべで話していると子どもたちはあまり聴かないのですが、心を込めた本当の言葉、言霊が乗った言葉は集中して耳を傾けます。それは子どもたちとの信頼関係を作るための根本的な部分だと考えています。
それから「まず自分がやること」も大切にしています。例えば礼儀礼節。道場に来たらコーチにまず挨拶に行くのがルールだと指導していますが、まず私から子供たちに「こんにちは、今日もお願いします」と握手をします。また、声を出して元気良くやろうといつも言っているのですが、子どもたちが体操で声を出している時に「もっと声を出して」と指導者的に言うのではなく、私自身が楽しそうに「もっと声出していこうよ！」と言うようにしています。「まず自分」を全てのことに当てはめていくのが、子どもたちとの信頼関係を作るのに必要なのではないかと考えています。
これまでは「これはしつけだ」といった古い概念に囚われていたのか、「まず自分」を実践していなかったのですが、ふと自分を客観視してみたら、子どもから見てそれはだいぶおかしなことだと思ったのです。やはり私が徹底してやることでしか伝えられないのです。まず私があるべき姿を見せることでしか信頼関係は作れないのだと思いました。今ではどっちが先に挨拶できるか競ったりしています。
▷ 子どもたちの中にはサボる子もいると思いますが、どのように接していますか？
「トイレに行く」と言って練習をサボる子がいるのですが、ある日「なぜサボるの？トイレで時間を使うの？このままだとどうなると思う？」と話したところ、その子に全く届きませんでした。私は思いました。「この子だって自分でやりたくて道場に来ているわけじゃない。お父さんとお母さんが連れてきている。何かやりたくない理由があるはずだ」と。モチベーションがないからサボってしまうのは理解できても「その態度で取り組んではいけない、やるからには本気でやるべき、サボるのは良くない」という教育的な信念のもとで話した時は伝わらなかったのです。
そこで私の目線を変えたみたところ、その子の気持ちがぐっと入ってきました。正面から話してみようと思い、「A君もここに来たくて来てるんじゃないよね」「トイレで休むって先生もやったことあるよ、その気持ちわかるよ」「もし休みたいなら先生に言ってね。一緒に考えるから」と話したら、その子の体と目がこちらに向いたのです。指導をするという感覚すら脱ぎ捨てて対話をするのが重要なのだということを学びました。いい経験でした。
▷ 「本当のこと」の中にはネガティブなこともあると思いますが、どのように伝えていますか？
伝えられるように準備をし、気持ちに寄り添って、順序立てて言うべきだと思っています。最近もそれを強く感じたことがありました。小２の子のご両親が道場に来て、２時間の練習の間ずっとスマホを見ていて、全く子どもを見ないのです。きっと家でもそういう感じなのだろうと思いました。子どもの方もぼーっとしていて何を言われても反応がない。スタッフが厳しいことを言っても変わらない。何度も同じことを繰り返す中でどうすればいいか考えた時に、まずは徹底的にその子を見てそれを伝える必要があると思いました。
その子はかなり大きく、動きも良いわけではありません。サボることも多いし、仲間に意地悪をすることもありますが、声は誰よりも大きいのです。そこで「君のいいところはこの道場で一番声が大きいこと。君だったらこのチームの声出し隊長になれるよ。レスリングは頑張らなくていいから、声を出して雰囲気を盛り上げるリーダーになってよ」と言った時にその子は変わったのですよ。その時、話をして理解させるためには順序が必要なのだと気づきました。（後編に続く）
（文：河崎美代子）
◎中村剛士さんプロフィール
メンタルコーチ
トレーニングコーチ
レスリングコーチ
1997年 10月7日生まれ
3歳からレスリングを初める。
小、中、高、大学でそれぞれ日本一を経験。
現在は、レスリングコーチ、メンタルコーチ、動きを教えるコーチとして活動中。
スポーツを通して自分の人生を豊かにしていく為の考え方、パフォーマンスを最大限に発揮する意識の鍛え方や動き方、人がより深化し力強く活きていくための場所や文化をつくる為に活動中。
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